Pflege ist Gefühlsarbeit. Wer Menschen in Krankheit, Angst, Schmerz und am Lebensende begleitet, gibt jeden Tag viel von sich selbst. Gerade in der Eins-zu-Eins-Arbeit mit Bewohner*innen, Patient*innen und Angehörigen entstehen dabei immer wieder Gefühle von Ohnmacht und Überlastung – verstärkt durch Zeitdruck, Personalengpässe, kurzfristiges Einspringen und stetige Veränderungen. Fehlt der Ausgleich, folgen nicht selten Erschöpfung, innerer Rückzug und Krankheitsausfälle – bis hin zum Ausstieg aus dem Beruf.
Außergewöhnliche Belastungssituationen und Krisen gehören zu unserem Leben dazu. Sie fordern neue Denk-, Handlungs- und Lösungsmuster. Widerstandsfähige Menschen erleben dabei nicht weniger Belastendes als andere – sie gehen anders damit um: Sie nehmen Gelingendes bewusster wahr, vertrauen auf ihre Kompetenz und wissen, woraus sie Kraft schöpfen. Das Gute daran: Innere Widerstandsfähigkeit lässt sich trainieren – wie ein Muskel.
Dieses Training unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte in Pflegeeinrichtungen und Krankenhäusern dabei, ihre innere Stärke und Widerstandskraft auf- und auszubauen und auch in fordernden Zeiten aufrechtzuerhalten. Resilienz verstehe ich dabei nicht als Aufforderung, immer mehr auszuhalten, sondern als Zusammenspiel von persönlicher Haltung, tragfähigen Teams und guten Rahmenbedingungen. Damit Pflegende gesund bleiben und ihre Arbeit auch langfristig als erfüllend erleben.

Zielgruppen
• Pflegefach- und Pflegehilfskräfte sowie Betreuungskräfte in stationären, teilstationären und ambulanten Einrichtungen
• Pflegende im Krankenhaus – insbesondere in fordernden Bereichen wie Intensivstation, Notaufnahme, Palliativversorgung oder Gerontopsychiatrie
• Wohnbereichs- und Stationsleitungen sowie Pflegedienstleitungen
• Praxisanleiter*innen und Auszubildende in der Pflege
• Teams in Phasen besonderer Belastung, z. B. bei Personalengpässen, nach Krisen oder in Veränderungsprozessen
• Geschäftsführungen und Einrichtungsleitungen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden gezielt stärken möchten

Themenschwerpunkte
• Pflege als Gefühlsarbeit verstehen – Ohnmacht, Überforderung, Trauer oder Ärger im Pflegealltag und in Ausnahmesituationen wie Notfällen oder Todesfällen wahrnehmen und als nachvollziehbare Reaktion einordnen. Nähe und Distanz bewusst gestalten.
• Innehalten und annehmen – Sich nicht selbst überholen: Pausen und bewusstes Durchatmen als Erholungsinseln nutzen. Unterscheiden, was sich ändern lässt und was nicht – und Energie dort einsetzen, wo Einfluss besteht.
• Neue Denkmuster entwickeln – Gelingendes bewusster wahrnehmen, hinderliche Glaubenssätze wie „Ich muss immer für alle da sein“ umformulieren und Herausforderungen durch Perspektivwechsel mit anderen Augen sehen.
• Selbstwirksamkeit stärken – Vom Gefühl der Fremdbestimmung zurück in die Handlungsfähigkeit: Bedeutung und Fokus selbst wählen, den ersten Schritt gehen und frühere Erfolge als Kraftquelle nutzen.
• Kraftquellen pflegen – Kollegialen Zusammenhalt, Familie und Freundeskreis als Schutzfaktor nutzen und mit Bewegung, Entspannung und Sinn im eigenen Tun eine „Knautschzone“ für die Seele schaffen.
• Resilienz im Team und in der Führung – Belastungen frühzeitig erkennen und wertschätzend ansprechen, Krisen gemeinsam nachbesprechen und für Rollen- und Strukturklarheit als stärkenden Rahmen sorgen.

Was Sie aus dem Training mitnehmen
• Ein fundiertes Verständnis davon, was innere Widerstandsfähigkeit ausmacht und wie sie sich gezielt stärken lässt
• Konkrete Übungen und Strategien für Pausen, Abgrenzung, das Umdeuten belastender Situationen und den Umgang mit Ohnmachtsgefühlen
• Einen persönlichen Resilienzplan mit Ihren Kraftquellen und nächsten Schritten
• Mehr Gelassenheit und Handlungssicherheit in belastenden Situationen und Krisen
• Impulse für Team und Führung, um Widerstandskraft gemeinsam zu stärken – für mehr Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Bindung

Format und Durchführung
Tagesseminar, 2-tägige Präsenzveranstaltung, modulare Workshop-Reihe oder Inhouse-Training direkt in Ihrer Einrichtung. Ergänzend biete ich begleitendes Einzelcoaching oder Teamsupervision an.
Das Training ist praxisnah und erfahrungsorientiert: Kurze Impulse wechseln sich ab mit Selbstreflexion, Atem- und Entspannungsübungen, der Arbeit an eigenen Situationen aus dem Pflegealltag und kollegialem Austausch – vertraulich und im geschützten Rahmen.

Innere Widerstandsfähigkeit braucht – wie ein Muskel – regelmäßiges Training. Deshalb empfehle ich einen Auffrischungstermin einige Wochen nach dem Training, um Erfahrungen auszuwerten und das Gelernte zu festigen. Umfang und Schwerpunkte stimme ich gemeinsam mit Ihnen auf Ihre Situation und Zielgruppe ab.

Sie möchten dieses Training für Ihre Einrichtung oder Ihr Krankenhaus anfragen bzw. haben Fragen zur Konzeption und den Kosten? Ich freue mich auf Ihren Kontakt.